亲爱的老师、同学们：

大家好！2020年新型冠状病毒引发的肺炎疫情成为人们最为关心的话题。为严防疫情扩散风险，考虑到安全等因素，请老师、同学们多宅家少出门，同时在家中坚持室内体育活动，促进健康，提高抵抗力，共同做好疫情防控。 那在家如何进行锻炼呢？答案是不建议进行剧烈运动，给身体增加过大负担！通过较为和缓的运动提高免疫力，循序渐进提高运动量和运动强度。为此诚毅学院公体教学部根据《厦门市全民健身工作领导小组办公室关于积极推广居家科学健身方法通知》推荐的---工间操和八段锦，由兰卉老师和陈丹老师示范指导，帮助你和家人进行运动，保持身体运动状态，增强免疫力，塑造良好体型。

在线观看：

1.工间操

2.八段锦

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1. 工间操.mp4

2. 八段锦.mp4